ブログ移転のお知らせ


★ソルナステラブログをご覧くださっている皆さまにお知らせです★

ソルナステラブログはお引越しすることになりました(^^♪

新しいブログはこちらです⇓

http://ameblo.jp/solunastella/entry-12151500586.html

これからもたくさんの情報をブログにてアップさせていただきたいと思いますので
新しいブログもよろしくお願いいたします!!!

ソルナステラ
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あたなは去年の残っている日焼け止め使っていませんか??




こんにちは☆彡
最近ジリジリと紫外線を感じますね!
紫外線の量が増えているこの季節

日焼け止めをぬってますか?????

去年の残りを使っているって方いらっしゃいませんか?
肌荒れの原因になりうるかも・・・・


 

まず日焼け止めとはなんでしょう(^^)/
紫外線をブロックする事を目的に作られた化粧品で、
日焼けや炎症を防ぐ事と肌の老化を防ぐ事を役割としています。


 
「顔用」と「からだ用」どっちも売られてますね!

どっちを買ったらいいんだろう〜?



 日焼け止めを買うときは、まず初めに「顔用」か「からだ用」か確認してください♪
基本的に顔用の方が低刺激に作られていますので「からだ用」を顔に使用するのは避けましょう。
「顔用」をからだに使用するのは全く問題なしです(^_-)-☆




 
去年の残りの日焼け止めはダメですよ〜!!!!
 
 去年開封をして余っている日焼け止めは、基本的に使用をオススメしないです!!!!
日焼け止めを化粧品の一部なので未開封で3年・開封後は1年を期限としているのがほとんどです!
期限切れの日焼け止めは空気中の雑菌の混入や二次汚染による品質が低下している可能性があるからなのです( ;∀;)

日焼け止めはシーズンごとに使い切るようにしましょうね!!!!!

肌荒れの原因にもなる恐れがありますよ|д゚)




紫外線UV-BとUV-Aのおさらいです★
 
UV-A

肌に急激な影響を与えることはないのですが、浸透力が高く徐々に肌にダメージを
蓄積して肌の老化を促進させます(´・ω・`)
肌の奥の真皮層にまで届き、ハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す細胞を破壊します!


しわ・たるみの原因に

 
UV-B

肌の表面で吸収されるため奥の真皮層まで達することはほとんどありませんが、
短時間でも肌へ与える影響が大きく日焼けや炎症を引き起こすのです!

黒くなるのはUV-Bの影響です( ;∀;)

しみ・そばかすの原因に




 

日焼け止めに書いてある「SPF]と「PA++」って???


SPF

日焼けや肌に炎症を起こしてしまう紫外線UV-Bを防ぐ効果があります。
1SPF=20分間、肌を紫外線UV-Bから守ってくれるのです♡
SPF値は現在「50+」が最高です♪(^^♪
SPFは、数値が高いとそれだけ乾燥し、肌に与える負担が大きくなります。
普段屋内で仕事をされる方などはSPFの数値は15〜30くらいでもOKです!
 
PA

肌老化の原因である紫外線UV-Aを防ぐ効果があります。
雲やガラスをすり抜けやすく肌の奥まで届く紫外線のため、天候や場所にかかわらず対策が必要です。
PA値には、「PA+」〜「PA++++」までの段階があり、+が多いほど効果が高いことを表します。

日常の生活であれば「PA+〜++」でOK!




日焼け止めの種類

いろいろな種類がいま販売されてます!
その中でもこちらの4種類をピックアップ♡♡♡
 
★液体★
 顔用・からだ用共に一番ポピュラーな日焼け止め。
保湿成分が配合されているものが多く、化粧下地を兼ねているものも☺


ナノシステムホワイトUV36
プラチナの力で老化に負けないお肌へ

 
★パウダー★
 メイクの上から簡単に紫外線対策ができるので、塗り直し用にグッド!
 

レイブライトパウダー片手でさっさとSPF50♡

 
★スプレータイプ★
 手の届きにくい背中などにも簡単に塗ることができます。
髪や頭皮に使用できるタイプも(^^♪
 
★シート★
持ち運びにとても便利☆彡
首の後ろや塗りづらい部分にもラクラク(^◇^)

 







日焼け止めは数値が高いからいいっていうわけではなく、
あなたの生活習慣・お肌にあったものを選びましょう(*'ω'*)b


紫外線対策、

頑張っていきましょう!!!!!!


紫外線ケアして老化に負けない
楽しい週末をお過ごしください♪(^^♪



皆様のご来店心よりお待ちしております✨




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 ご不便お掛けして申し訳ございません。




 



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筋肉痛ってなんで起こるの?ケアの仕方は??

こんにちは!

先日の日曜日、青木は「焼津みなとマラソン」に参加してきました!

5キロの部です♪



マラソン大会は昨年10月からの半年ぶりの参加でしたき

今回は5キロということでなぜか余裕だと思っており
2日前にいきなり5キロの練習をしたら
当日、筋肉痛で・・・とほほ


苦しそうな青木ですゆう★
ゴール付近なのでもう最後の力を振り絞っております笑





結果は歩かず、無事完走できましたDocomo80

しーかーし!!!!!
その後の筋肉痛に悩まされました!!!!!!!!


明らかな練習不足です・・・

数日間身体が痛いふくらはぎが痛いの繰り返しです0口0


私のように
筋肉痛で悩まれる方も多いかと思います!


でもいったいなぜ筋肉痛って起こるのでしょうか????


ケアってどういうことをしたらいいの????


まず、筋肉痛ってなに?



筋肉痛とは運動に伴って起こる筋肉の痛みです。

一般的には、私のように運動が終わった数時間後から翌日〜翌々日というように、
時間を置いて起こる「遅発性筋痛」が、「筋肉痛」と呼ばれていますあひょうパンダ

慣れない運動を行ったとき、普段使わない筋肉を使いすぎた場合などに現れやすいですエクステンション



原因がまだはっきりとは解明されていないのが現実ですが!

有力な原因をご紹介します☆


 ̄親阿砲茲辰峠ついた筋線維を修復しようとするときに
起こる痛みであるという説





傷んだ筋肉を修復する際には、いったん筋肉そのものが分解されて縮んでしまいます。
そのため筋肉全体が固くなって痛むのですDocomo_kao20



乳酸説

ハードな運動を行うと、筋肉の中に必ず「乳酸」という疲労物質(と考えられているもの)が蓄積してゆきます。
この乳酸が筋肉中に増加すると酸素の通り道が少なくなったり、神経を刺激して痛みを引き起こすと言われています。




時間が経ってから結構痛く辛くなっていきますよね!

痛みは、炎症が広がって発痛物質が筋膜に届くようになってから感じるため、時間差があると考えられているんです!!!


だから一概に年齢を重ねたから。。。などの理由は定かではないようですゆう★



そしてそしてケアに大切なことは・・・Docomo80

ずばり!

「血行を良くすること!!!!!!」



運動を終えた後の筋肉というのは硬く、血流が悪い状態。
これをゆっくりとほぐしてやり、血流をスムーズにしてやる事で、
血液の循環が回復し、筋肉の回復を早めることができます(^^)/♪



具体的には


き運動をした日は入浴時に湯船に浸かりながら、運動で使った筋肉をマッサージしたりストレッチしたりしましょう!き

血行が促進され、損傷を受けた筋繊維が早く修復されるようになりますDocomo80

炎症を起こしているときはアイシングをしましょう!!



き効果的に栄養素をとるき

糖質や脂質をエネルギーに変えるのが「アミノ酸」。
そしてそのアミノ酸を動かすのに欠かせないのが、
エネルギー代謝や疲労回復に効果があるとされる「ビタミンB1」ですonpu03

運動前や運動後には、この2つの組み合わせを積極的に摂取するのがオススメ。



きあとは睡眠とストレッチき

8時間以上、10時間以下の健康的な睡眠は、ホルモンの分泌を促し、肉体の回復に大きな効果があると言われています

寝る時間が取れない方はお昼寝を1時間でもしてあげれると効果的になってきますDocomo80


寝る前のストレッチは体が柔軟になりけがの予防にもグッド!!!!


筋肉痛になったといことは、筋肉が修復してレベルアップしたということ♪♪
これであなたも筋肉痛が怖くないっDocomo80

いやーな筋肉痛早く治してふくらはぎや体が痛くない快適な生活を取り戻しましょう♪♪




秋のマラソン大会のためにまた青木も練習頑張ります!!!!




 

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ソルナステラに新しい○○仲間入り♪ブライダルエステって本当に必要?♪♪

こんにちは(*^_^*)

スタッフ青木です☆



ソルナステラに新しいこの子が仲間入りしました〜Docomo80Docomo80Docomo80



その名も

木「ブライダルベール」です木


ジャマイカ原産のツユクサ科の植物です(^O^)

ふんわりと垂れ下がる細い茎に清楚な白い花をちりばめる姿が
花嫁のベールに似ていたためこの名がつけられましたDocomo80


なんだか素敵な由来ですねき



ソルナステラのこの子も素敵な白い花が咲かせられるように愛情こめてお世話しなくてはっ!


ブライダルといえば・・・

そう、ブライダルエステですねDocomo80



ブライダルエステとは???

「挙式当日に向けて、ドレスを最高に美しく着こなすためのケアをすること」



顔はもちろん、二の腕、デコルテ、背中などをドレスから露出する部分を中心にケアを行います(^O^)

結婚式の準備に日頃忙しいお疲れの花嫁様も、心身が癒されリラクゼーション効果も期待でき、リフレッシュできますハート





お顔のケアはとっても重要ですよね!
当日お肌の調子が悪い・・・・なんてことは絶対いやですよね!

最も注目の集まる顔。

角質ケアやニキビケア、リフトアップ、美白など、お悩みに合わせて様々なケアをしていきますDocomo80
当日のメイクのノリを良くし、写真写りのいい状態にきき



そして
なんといっても背中は必須のケアです!ニキビやシミのケアをして、潤い美肌の後ろ姿にしなくては!
ドレスに乗っかるむっちりお肉や肌荒れなども見違えるほどキレイにしましょう!!!



ドレスから絶対出るパーツの1つ二の腕!
気になりますよね〜!!!

キュッと引き締めておきたい二の腕スッキリとした二の腕になれば、ノースリーブのドレスも自信を持って着ましょうDocomo80



最高にキレイな花嫁になるためにはブライダルエステは必要です!



ソルナステラではお客様一人一人予算やお悩みに合わせたプランをお作りしていきます!

プランは一例ですDocomo80



このプランは揺らぎ肌なのがお悩みのお客様ですひらめき

なので栄養を与えるフェイシャルとデトックスしていくフェイシャルを交互にさせていただきました!
乾燥気になるデコルテにはエレクトロポレーションでお肌にうるおいを・・・♡




ソルナステラでブライダルエステをして下さったお客様です(^O^)
こちらのお客様は毛穴とニキビでお悩みでした!
しかし、本当に頑張られて本当におキレイで素敵ですDocomo80!!





ブライダルエステは
スタートはできれば半年から遅くても3か月前から始められるとベストですDocomo_kao12き




ソルナステラで自分至上最高の美しい花嫁を目指しましょう♪

ご相談はいつでもお受けいたします(*^_^*)






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★★4周年記念プレゼントのお知らせ★★


こんにちは(*^_^*)


ソルナステラでは4周年を記念致しまして

ささやかですが皆さまにプレゼントをご用意させていただきましたDocomo80











気になるプレゼントは・・・・Docomo80






「肌に美味しい! 
 お肌ぷるるんonpu03 コラーゲンパック」


先着50名様
4/17よりプレゼントDocomo80




ハリ・透明感をもたらし、余分な皮脂や毛穴を吸着Docomo80Docomo80

しっとりもっちり肌にしてくれるパックです\(^o^)/





使い方はしっかりとご説明させていただきますのでご安心くださいきらきらきらきら


皆さまお楽しみにしていてくださいねkyuハート









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ソルナステラの○○公開(^^)

こんにちは(^O^)

スタッフ青木ですき

ブログ更新がお久しぶりとなってしまいました・・・kyu

すみませんアセアセ

実は・・・

いまソルナステラはお客様のため、むふふDocomo80な事を計画中ですDocomo80Docomo80
お楽しみにしていてくださいね(*^_^*)♪




本日はソルナステラのお部屋を公開しちゃいます\(^o^)/

まだソルナステラに来たことないかたは
「どんなところだろ〜」など心配になったりするかもしれません!


いつもご来店くださっている方も少しだけリニューアルしたので
以前との間違い探しをしてみてくださいあDocomo80




ソルナステラは2階建の黄色い一軒家です(^^)



場所は焼津の市立病院の近くですが、住宅街の中にありますので
少々わかりにくいところですひらめき


本当に隠れていますDocomo88

なので初めていらっしゃる方は道に迷われる方もたくさんいらっしゃいますので
お気軽にお電話で聞いてくださいね!(^^)!Docomo80

しっかりご説明させていただきます♪



では1階のご紹介ですきらきら

まず、ご来店してくださいましたらこちらのお席でカルテを書いていただきますき





その時にお好みのアロマをお選びしていただきますDocomo80
*フェイシャルのお客様の場合



好きな香り、効能、直感できめてくださいねDocomo80
季節限定の香りもあります♪♪

そして2階の個室の施術ルームへご案内させていただきます(^^)/


施術ルームは月・太陽の2つのお部屋をご用意させていただいております♪


月のお部屋月



太陽のお部屋太陽


施術が終わったら1階でゆっくりとお茶を飲んでいただきながら
次回のご予約のご案内をさせていただきますkyuDocomo_hart







本日はソルナステラのお部屋を大公開しちゃいました!(^^)!


もし、「どんなところだろ〜」と思われている方の
心配が少しでも減ることができたらうれしいですDocomo80


ソルナステラはキレイになりたい・癒されたい方を全面応援させていただきます(*^_^*)

ぜひお気軽にご来店くださいね♪




皆さまのご来店心よりお待ちしておりますき








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4月の香りは・・・ストレス解消!ラベンダー(*^_^*)b

こんにちは(^O^)

スタッフの青木です☆


だんだんと桜が咲いてきましたね!
今週末はお花見いかがですかね〜桜桜


先週末お花見に行こうと思ったら桜がまだつぼみで断念しました・・・(ToT)/~~~

そのかわり、焼津グランドホテルに行ってきましたDocomo80


お天気が良くて海がキレイでした(^_^)v

そしてそしてお目当ての
森のテラス&カフェです♪♪


ゆず茶が美味しい時々ウインクペコちゃんきらきら

テラス席でゆったりとしたソファでゆっくりできましたDocomo80



                                        HPより


せせらぎが流れていてついつい寝ちゃいそうでした(●^o^●)
森林浴でストレス解消ですね♪





4月は、新入学、新入社、移動、転勤など
環境が変化することも多いですよね(;_:)



人間関係でストレスがたまっている方もいらっしゃると思います。。



4月の季節の香りはストレスを落ち着かせてくれ

心の疲れを解きほぐすリラクゼーション効果抜群の




「ラベンダー」


の香りです(^^)/




「ハーブの女王」とも呼ばれるラベンダーはハーブの中でも人気がありますDocomo80
食用や薬用のほか、香水やアロマ、クラフト類など様々な形で利用されているハーブです!(^^)!





ラベンダーの名は、ラテン語で「洗う」を意味するラワーレ(Lavare)に由来しています。

これは、古代ローマ時代にこのハーブが入浴に使われていたことからきていると言われています♪




ラベンダーの花言葉は「あなたを待っています、期待、沈黙、不信」クローバー





では
効能を見ていきましょう!


Docomo80Docomo80


 精神疲労、ストレス、イライラな心を癒し、リラックスさせてくれます。

安眠効果があり、なかなか寝付けないときにもオススメですきらきら



神経を安定させる作用があるため、ストレスを感じやすい人や気分にむらのある人にもおすすめのハーブです手




Docomo80Docomo80

 皮脂のバランスを整え、さまざまな肌のケアにオススメkyuonpu03

鎮静・殺菌効果があるため、日焼けによる炎症をしずめ、やけどの治りを促し、ニキビ、等OK!





Docomo80身体Docomo80

頭痛、月経痛、筋肉痛、神経通などの痛みをやわらげたり、
喘息、風邪、更年期障害、血圧を下げるなど様々な用途に使用できます(*^_^*)





ラベンダーの精油は肌への刺激も穏やかで使いやすく、
これからアロマテラピーを始めるという人にもおすすめですよDocomo80




就寝前にラベンダーティーを飲むと、心身の緊張がほぐれてよく眠れるのでお試しください(^^)/






ストレスを抱えたときはラベンダー♪
フェイシャルの時にいかがですか?き















 

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☆来週(4/5〜4/9)の予約情報☆

こんにちは!(^^)!

皆さまいかがお過ごしですか???

4周年記念クーポンはいかがでしょうか?(*^_^*)

久しぶりにソルナステラ行ってみたいな♪って方や、いま上弦の月フェイシャルやっているけど
小顔フェイシャルも気になるな〜♪って方、ぜひぜひお試しくださいねき


もちろんご新規の方も大歓迎ですDocomo80




来週(4/5〜4/9)の予約情報をアップします!

4/5火 14:00~○/16:00〜○

4/6水 10:00~○

4/7木 10:00~○/14:00~○/16:00~○

4/8金 10:00~○/13:00~○/15:00~○/17:00~○

4/9土 10:00~○/14:00~○/16:00~○


来週は週の後半がご希望のお時間お取りしやすくなっております(^^)/







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大好評ウーモパスポートクーポンもご予約受付中です

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★★4周年記念★★既存のお客様も対象!!!小顔フェイシャル3.240円!!!


本日は

「4周年記念 特別クーポン」のお知らせです!





ソルナステラは4月17日をもちまして4周年を迎えることとなりました。
これもひとえに皆さまのご愛顧の賜物と心より感謝いたします。

ありがとうございます。




4周年を記念して、皆さまに大人気の「小顔フェイスメイク」

ご新規様だけでなく、ソルナステラに通ってくださっている方、

ソルナステラに来店したことある方、


全員に

ド・ドドーーーーーーーーーーーンと、

お試し価格にて提供をさせていただきます!!!!!!!




ソルナステラNo1人気 「小顔フェイシャル」とは・・・・Docomo80








骨格矯正とリンパマッサージを組み合わせたソルナステラオリジナルのハンドマッサージ。

頭皮からデコルテまで、イタ気持ちいい刺激を与えながら、筋肉、骨格を丁寧に調整。

シワ、たるみを引き上げ、ハリのあるお肌へ導きます!!!!


ソルナステラのフェイシャルはマッサージ時間がとっても長いのが特徴き

お客様からも「マッサージが気持ちいい」「終わった後はスッキリ」「体が楽になった」とのお声をいただいております矢印上



お顔だけではなく、デコルテ、肩、首、ヘッドまでしっかりほぐしていきます!(^^)!

肩こりの方にも愛されているフェイシャルですDocomo_hartDocomo_hart




通常価格 8.400円のところ・・・・


4周年記念価格

3.240円




こちらのクーポンは全員の方がお使いいただけますonpu03

*4月末日まで有効




ぜひご利用くださいはーと

4年間ソルナステラを一緒に作ってくださった皆さまと
お会いできるのがとても楽しみです(*^_^*)



これからも5年目を迎えるソルナステラを
どうぞよろしくお願いいたします。







大好評ウーモパスポートクーポンもご予約受付中です

機会に是非お試しください♪♪


https://beauty.womo.jp/salon270/menu28315/





 

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☆来週(3/29〜4/2)の予約情報☆



こんにちは(*^_^*)

早いもので来週から4月に入りますね!
皆さまお花見などされますか???kyuゆう★




来週(3/29〜4/2)の予約情報をアップします!

3/29火 10:00~○

3/30水 13:00~○/15:00~○

3/31木 10:00~○/16:00~○

4/1金 10:00~○/16:00~○

4/2土 14:00~○/16:00~○


来週午前中のお時間お取りしやすくなっておりますDocomo80

朝から美活はいかがですか?








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機会に是非お試しください♪♪




 

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